START I META BIEGU:

Hala Sportowa w Celestynowie przy ul. prof. Hilarego Koprowskiego

PROGRAM BIEGU:

24 września 2023

godz. 10:30 – 12:45 - rejestracja uczestników (na miejscu), weryfikacja uczestników, 
        wydawanie pakietów startowych, przyjmowanie oświadczeń
godz. 13:00 - rozpoczęcie
godz. 13:15 - rozgrzewka dla biegu na 150 m
godz. 13:25 - rozgrzewka dla biegu na 300 m
godz. 13:30 - start biegu na 150 m (BIEG NUMER 1): 
        kategoria wiekowa: roczniki 2017-2020, dziewcząt i chłopców
godz. 13:40 – start biegu na 300 m (BIEG NUMER 2) 
        kategorie wiekowe: roczniki 2015-2016, chłopców i dziewcząt,
godz. 13:40 - rozgrzewka dla biegu na 600 m,
godz. 13:55 - start biegu na 600 m (BIEG NUMER 3)
        kategorie wiekowe: roczniki 2013-2014, chłopców i dziewcząt,
godz. 14:05 - rozgrzewka dla kategorii bieg na 1000 m,
        kategorie wiekowe: roczniki 2011-2012, chłopców i dziewcząt
godz. 14:10 - rozgrzewka dla kategorii bieg na 1000 m,
        kategorie wiekowe: roczniki 2009-2010, chłopców i dziewcząt
godz. 14:15 - start biegu na 1000 m (BIEG NUMER 4): 
        kategorie wiekowe: roczniki 2011-2012, chłopców i dziewcząt, 
godz. 14:20 - start biegu na 1000 m (BIEG NUMER 4): 
        kategorie wiekowe: roczniki 2009-2010, chłopców i dziewcząt, 
godz. 14:15 - rozgrzewka dla biegu na 2500 m 
godz. 14:30 - start biegu na 2500 m (BIEG NUMER 5):
        kategorie wiekowe: open kobiet i mężczyzn
godz. 15:15 - rozgrzewka dla sztafety rodzinnej 4x250 m, Nordic walking 5km
godz. 15:30 – start Nordick walking 5 km 
        kategorie wiekowe: open kobiet i mężczyzn
godz. 15:35 - start biegu sztafeta rodzinna/sztafeta pokoleń 4x250 m (BIEG NUMER6):
        kategoria wiekowa: dwie osoby pełnoletnie + dwójka dzieci (osoby niepełnoletnie)
godz. 15:35 – rozgrzewka dla biegu na 5 km
godz. 15:50 - start biegu na 5 km (BIEG NUMER 7):
        kategorie wiekowe: open kobiet i mężczyzn

ATRAKCJE DODATKOWE

godz. 13:00 – Narkogogle, alkogogole,  
godz. 13:00 – Stoisko Gminnej Komisji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych 
godz. 13:00 – Warsztaty z pierwszej pomocy przedmedycznej 
godz. 13:00 – strefa Sportowo – rekreacyjna dla dzieci, młodzieży i dorosłych  
godz. 14:00 – pomiar składu masy ciała 
godz. 14:00 – stoisko Medycznej Szkoły Policealnej w Otwocku 
godz. 14:00 – Warsztaty Nordic walking 
godz. 14:00 – Warsztaty z profilaktyki prozdrowotnej (pomiar ciśnienia, pomiar cukru)
godz. 16:30 – Warsztaty karate
godz. 16:00 – Warsztaty z jazdy na rolkach 
godz. 14:30 – Dekoracja zwycięzców biegów: 300 m,600 m,1000 m
godz. 17:30 – Dekoracja zwycięzców biegów: sztafeta rodzinna,
                        nordic walking,2,5km,5km
godz. 17:10 – Pokaz Akademii Karate Otwock ADSW Jissenkan
godz. 17:20 – Pokaz sportowej jazy na rolkach UKS Wilki Otwock 

Oświadczenia do pobrania:

Oświadczenie rodzica zawodnika

Oświadczenie zawodnika

Więcej informaji w regulaminie.