ZASADY UCZESTNICTWA I TECHNIKA MARSZU

1. Warunkiem uczestnictwa w zawodach jest ukończenie 18 lat w bieżącym roku kalendarzowym lub zgoda opiekunów dla uczestników młodszych.
2. Podczas imprezy obowiązują przepisy zawodów Polskiego Zrzeszenia Sędziów Nordic Walking.

Sędzia w zależności od wagi błędu ma możliwość przyznania ostrzeżenia bądź żółtej kartki:

- dwa ostrzeżenia łączą się w żółtą kartkę,
- żółte kartki nie łączą się w czerwone kartki,
- żółta kartka skutkuje karą czasową i przyznawana jest w przypadku błędnej techniki umożliwiającej uzyskanie lepszego czasu lub skutkująca możliwością kontuzji lub poważnego uszczerbku na zdrowiu.

 Sędzia nie zatrzymuje zawodnika podczas wręczania kartki, a kary czasowe to:
- 30 sekund,
- czerwona kartka skutkuje dyskwalifikacją

Sędzia podczas informowania o błędzie kontaktuje się z zawodnikiem poprzez konkretnie ustandaryzowane zwroty, których kolejność zależna jest od ich wagi:

1. Czerwona KARTKA - podbieganie, niesportowe zachowanie, skracanie trasy
2. Błąd naprzemiennej pracy,
   3. Błąd rotacji bioder,
   4. Błąd niskiej postawy
   5. Błąd łokcia
   6. Błąd zakresu ruchu
   7. Błąd pracy barku (bark nie powinien pracować do przodu/ protrakcji)
   8. Błąd odepchnięcia
   9. Błąd równoległej pracy
   10.Błąd otwartej dłoni.

Standardy zostają wprowadzone od 2022 roku na zawodach obsługiwanych przez: NWPL, PZSNW, Łódzka Szkoła Nordic Walking, KS Nordic Walking Bełchaów, Happy Nordic, Luki Team Polska, Aktywne Podkarpacie i Podkarpacki Puchar Nordic Walking, Nordic Walking Lubliniec